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Torwarttrainig alleine mit dem Ball !

...der TrainingsBall
am Gummiband .....


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Torwart-Training

Gerade auch der Torwart kann seine Fähigkeiten sensationell verbessern. Der Ball kommt immer wieder zurück und fördert die Reaktion - Beweglichkeit - Reflexe- richtiges Fangen - Hechten - Faustabwehr - Sprungkraft - Abschlag - Abwurf usw.

Selbstverständlich kann der Ball auch mit einer verlängerten Leine am Tor oder z.B. an einem Baumast befestigt werden. Je stärker der Torwart schießt - um so schneller kommt der Ball zurück! Beispiele zur Verbesserung der Reaktion und Sprungkraft:
· schießen - in die Hände klatschen - fangen
· schießen - 2 x in die Hände klatschen - fangen usw.
· den Ball durch die gespreitzten Beine nach hinten werfen -
dann hochspringen und fangen (Schwaben-Streich).
· In derHockstellung den Ball fest nach vorne auf den Boden werfen -
Hochspringen und fangen (Hampelmann-Übung).

Torwart werden ist nicht schwer - Bälle fangen aber sehr!